Locais fechados, home office e isolamento social. Para frear o cont\u00e1gio do coronav\u00edrus, medidas como essa t\u00eam sido adotadas, mas assustam a primeira vista.<\/p>\n
Para lidar com o distanciamento social \u00e9 recomendado reorganizar a rotina, mesmo em quarentena, e dedicar o tempo para filmes, estudos e demais atividades que ocupem tempo.<\/p>\n
Em momentos como este \u00e9 necess\u00e1rio tomar cuidado com o alto fluxo de informa\u00e7\u00f5es alarmistas, al\u00e9m das falsas. Iramaia Ranai, psic\u00f3loga e especialista em sa\u00fade mental, observa que no momento de quarentena devemos preencher o tempo com atividades que gerem prazer.<\/p>\n
Em contraste com o clima de produtividade usual, o momento de quarentena deve manter uma rotina, mas com descansos e limites. \u201c\u00c9 importante aproveitarmos o \u00f3cio e o tempo de descanso para olharmos para n\u00f3s mesmos, entender e respeitar nossos limites. Afinal, sa\u00fade \u00e9 isso, \u00e9 fazer as coisas respeitando os limites de nosso corpo e de nossa mente\u201d, observa.<\/p>\n
Com a quarentena, alguns servi\u00e7os e plataformas t\u00eam liberado conte\u00fado gratuito<\/a>.<\/p>\n Al\u00e9m disso, outra maneira de ocupar o tempo pode ser investir em estudos e cursos. O Senai liberou 12 cursos gratuitos<\/a> com certificado, assim como a FGV<\/a>, a Kinedu<\/a> e a Stoodi<\/a>.<\/p>\n Praticar caminhadas pode ser uma op\u00e7\u00e3o, por\u00e9m sempre mantendo dois metros de dist\u00e2ncia.<\/p>\n Em artigo publicado nesta quinta-feira (19) no New York Times, Alex Williams atesta que algumas prefeituras est\u00e3o estimulando a atividade com as devidas medidas de preven\u00e7\u00e3o.<\/p>\n \u201cSe voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 a menos de um metro e meio de algu\u00e9m, em quase todos os casos n\u00e3o corre muito risco\u201d, disse Crystal Watson, pesquisador s\u00eanior do Johns Hopkins Center for Health Security.<\/p>\n Para melhorar o rendimento em casa \u00e9 importante reservar um espa\u00e7o sem barulho e demais distra\u00e7\u00f5es. Tamb\u00e9m \u00e9 importante tomar um banho, lavar o rosto e arrumar-se como se fosse realizar o trabalho normalmente.<\/p>\n Mesmo com orienta\u00e7\u00f5es de home office, alguns funcion\u00e1rios podem ser prejudicados pelo clima. \u201cNesse momento o n\u00edvel de estresse e p\u00e2nico pode surgir e isso impacta a produtividade mais at\u00e9 do que o pr\u00f3prio v\u00edrus\u201d, atesta Daiane Andognini, da Hug. Para contornar isso, \u00e9 importante que a prote\u00e7\u00e3o \u00e0 vida e as medidas de seguran\u00e7a sejam ressaltadas constantemente.<\/p>\n Informa\u00e7\u00f5es ND+<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Locais fechados, home office e isolamento social. Para frear o cont\u00e1gio do coronav\u00edrus, medidas como essa t\u00eam sido adotadas, mas assustam a primeira vista. Para lidar com o distanciamento social \u00e9 recomendado reorganizar a rotina, mesmo em quarentena, e dedicar o tempo para filmes, estudos e demais atividades que ocupem tempo. Em momentos como este […]<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":160364,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[186],"tags":[5],"acf":[],"yoast_head":"\nHome office<\/strong><\/h2>\n