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{"id":183118,"date":"2022-05-06T09:00:49","date_gmt":"2022-05-06T12:00:49","guid":{"rendered":"https:\/\/oatlantico.com.br\/?p=183118"},"modified":"2022-05-05T21:57:15","modified_gmt":"2022-05-06T00:57:15","slug":"tudo-pronto-para-a-rio-do-rastro-marathon-na-serra-catarinense","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/oatlantico.com.br\/tudo-pronto-para-a-rio-do-rastro-marathon-na-serra-catarinense\/","title":{"rendered":"Tudo pronto para a Rio do Rastro Marathon na Serra Catarinense"},"content":{"rendered":"
Uma prova, quatro modalidades e tr\u00eas cidades. Orleans, Lauro M\u00fcller e Bom Jardim da Serra se unem na Rio do Rastro Marathon. Nos dias 14 e 15 de maio, as paisagens espetaculares da regi\u00e3o v\u00e3o ser apreciadas por 1.500 atletas de uma maneira diferente. Eles v\u00e3o participar dos 12km, 25km e 42km de corrida e 40km de ciclismo. Os desafios come\u00e7am no centro dos munic\u00edpios do sul do estado e terminam no mirante da Serra do Rio do Rastro.<\/p>\nFoco Radical \/ Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n
Essa \u00e9 a 2\u00aa edi\u00e7\u00e3o da Rio do Rastro Marathon, organizada pela Corre Brasil e o Mountain Do, as duas maiores organizadoras de corrida do Sul do Brasil. A prova entrou no calend\u00e1rio dos atletas logo na primeira edi\u00e7\u00e3o, com participantes de 17 estados. Esse ano, s\u00e3o 21 estados, com corredores e ciclistas, principalmente, de Santa Catarina (43%), Paran\u00e1, Rio Grande do Sul e S\u00e3o Paulo.<\/p>\n
Al\u00e9m de ser uma das provas mais desafiadoras do Brasil, a regi\u00e3o com um todo atrai os atletas. Tanto \u00e9, que muitos viajam com a fam\u00edlia para aproveitar o p\u00f3s-prova e conhecer as cidades pr\u00f3ximas, muito conhecidas pelas belezas naturais e pelo frio intenso durante o inverno. \u201cA Rio do Rastro Marathon, \u00e9 um evento de extrema import\u00e2ncia n\u00e3o s\u00f3 para Orleans, mas para toda a regi\u00e3o das Encostas da Serra Catarinense. Projeta a cidade com potencial natural e hist\u00f3rico-cultural, no cen\u00e1rio nacional e internacional, e movimenta a economia regional nos setores da gastronomia e de toda a rede hoteleira, gerando impulso das atividades tur\u00edsticas\u201d, comenta o diretor de Turismo de Orleans, Leomar Brugnara.<\/p>\n
A MARATONA DE ESTRADA MAIS DIF\u00cdCIL DO BRASIL<\/strong><\/h2>\nAtleta Alan Frank \/ Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n
Alan Frank<\/strong>, volta \u00e0 Serra para tentar o bicampeonato. Na primeira edi\u00e7\u00e3o correu os 42km em 3h09m55s e depois de 12 maratonas, carimbou no curr\u00edculo de atleta a primeira vit\u00f3ria e na mais dif\u00edcil maratona de estrada do Brasil. \u201cMesmo sendo campe\u00e3o, fiquei com a sensa\u00e7\u00e3o de poder fazer um pouco melhor. Mas eu acredito que esse ano tenham mais atletas lutando pela ponta. A Rio do Rastro Marathon me ensinou que posso ser mais forte que imaginava.\u201d O atleta de Curitiba tamb\u00e9m fez o melhor tempo no \u00faltimo trecho da prova, no Desafio 7K da Santa: 44 minutos, e levou dois trof\u00e9us pra casa.<\/p>\nAtleta J\u00falia Sette \/ Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n
A carioca Julia Sette<\/strong> vai encarar pela sexta vez uma maratona, mas a expectativa para essa \u00e9 diferente de todas as outras. Ser\u00e1 a primeira em montanha. \u201cEsse, com certeza, ser\u00e1 o meu maior desafio at\u00e9 hoje. Sou f\u00e3 de treinos em subidas e sempre quis correr uma maratona com muita eleva\u00e7\u00e3o. A Rio do Rastro Marathon vai realizar esse meu sonho \u2018louco\u2019. Estou muito ansiosa e animada para o dia 15 de maio.\u201d<\/p>\nAtleta Saulo Arruda \/ Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n
Saulo Arruda<\/strong>, atleta de Belo Horizonte, entende muito bem essa ansiedade de enfrentar a Serra do Rio do Rastro. Em outubro, fez os 42km e esse ano vai repetir o percurso. Mas desta vez, o ultramaratonista n\u00e3o vai ficar de olho no rel\u00f3gio para fechar a prova. Saulo escolheu correr e conhecer as hist\u00f3rias de quem se desafiar\u00e1 serra acima. \u201cEu vou fazer a cobertura dos 25km no s\u00e1bado e no domingo, vou fazer a prova e ao mesmo tempo interagir com os atletas que estar\u00e3o correndo. No ano passado, mostrei a minha maratona e o v\u00eddeo teve muitas visualiza\u00e7\u00f5es. Foi muito legal\u201d.<\/p>\n
O propriet\u00e1rio da SA Run Assessoria Esportiva, j\u00e1 fez v\u00e1rias provas pelo Brasil e em terrenos variados, e sabe que subir a Serra com dicas preciosas faz bastante diferen\u00e7a, principalmente nos momentos em que as pernas j\u00e1 est\u00e3o cansadas. \u201cUse a gravidade ao seu favor. Corra com uma tend\u00eancia de queda pra frente. Mas essa inclina\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 da cintura pra cima, e sim do tronco pra baixo. Essa tend\u00eancia para frente de queda, vai facilitar que voc\u00ea se projete pra frente\u201d. Aumente a sua cad\u00eancia, d\u00ea passadas mais curtinhas, isso torna a corrida mais leve. Se quiser aumentar a sua velocidade, aumente a frequ\u00eancia, e n\u00e3o o tamanho da passada. Eleve mais o joelho, assim a sua corrida fica mais a\u00e9rea. Voc\u00ea d\u00e1 um tempo maior de descanso para a sua panturrilha e o seu tend\u00e3o, que s\u00e3o os mais exigidos. Afinal, naturalmente na subida, n\u00f3s corremos mais com a frente do p\u00e9. E quando voc\u00ea estiver mais cansado deixe o calcanhar encostar mais o ch\u00e3o, assim, de novo, voc\u00ea aumenta o tempo de descanso da panturrilha e do tend\u00e3o.\u201d<\/p>\n
Numa prova com a Rio do Rastro Marathon com 2.560m de altimetria, \u00e9 muito comum ver os atletas caminhando ao inv\u00e9s de correr, e essa caminhada na prova tamb\u00e9m tem t\u00e9cnica. \u201cAntes de voc\u00ea estar plenamente cansado de correr, fa\u00e7a caminhadas o mais r\u00e1pido que voc\u00ea puder. Pra isso, treine o gesto da caminhada na subida em esteira, durante dez minutos, pelo menos uma vez por semana, assim voc\u00ea vai estar com o corpo e a mente acostumados com essa postura\u201d, completa Saulo.<\/p>\n
ENTREGA DE KITS, PROGRAMA\u00c7\u00c3O E SERRA FECHADA<\/strong><\/h2>\n
Os Kits da Rio do Rastro Marathon come\u00e7am a ser entregues na sexta, dia 13 de maio, no Centro de Eventos Galiano Zomer, no centro de Orleans para atletas de todas as modalidades. No s\u00e1bado, 14, das 13h \u00e0s 19h para os corredores do Desafio dos 12 e da maratona. Todos os participantes devem fazer o agendamento pelo aplicativo da Corre Brasil.<\/p>\n
No s\u00e1bado \u00e0s 7 horas da manh\u00e3 acontece a largada para os atletas dos 25km de corrida, em frente \u00e0 prefeitura de Lauro M\u00fcller. J\u00e1 para os ciclistas dos 40km de MTB, a prova inicia \u00e0s 8h30, ao lado do pared\u00e3o de Orleans. Nesse mesmo local, domingo, \u00e0s 7 horas da manh\u00e3, os corredores da maratona come\u00e7am o desafio de subir a Serra do Rio do Rastro. E os atletas do Desafio dos 12, largam \u00e0s 10h15 de domingo, do Mirante 12, com partida \u00e0s 8 horas, da arena de largada em Orleans, com um \u00f4nibus exclusivo da prova.<\/p>\n
Nos dois dias, a Serra do Rio do Rastro vai ser fechada para a passagem dos atletas, a partir das 6 horas da manh\u00e3. A previs\u00e3o \u00e9 que o tr\u00e2nsito volte a ser liberado, a partir das 14 horas quando o \u00faltimo atleta deve finalizar a prova. Neste per\u00edodo, apenas ve\u00edculos da organiza\u00e7\u00e3o e autorizados poder\u00e3o trafegar pela rodovia SC 390.<\/p>\n
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