Movimentar o corpo, ganhar equilíbrio e cuidar da saúde. Em Itapema, idosos encontram nas aulas de Pilates em grupo uma oportunidade de manter o corpo ativo, melhorar a qualidade de vida e ainda aproveitar momentos de convivência nos Centros de Convivência do Idoso (CCI) da Meia Praia e do Sertão.
Durante as aulas, os participantes trabalham a força muscular, a flexibilidade, a postura, o equilíbrio e a coordenação motora. Os exercícios também ajudam a melhorar a consciência corporal e contribuem para a manutenção da autonomia nas atividades do dia a dia.
Além dos benefícios físicos, a prática em grupo proporciona momentos de convivência, integração e troca de experiências, incentivando os idosos a manterem uma rotina ativa e participativa.
A secretária de Políticas à Pessoa Idosa, Gabi Fernandes, destaca a importância de incentivar esse cuidado com a saúde. “O Pilates ajuda nossos idosos a manterem o corpo ativo, com mais força, equilíbrio e disposição. E tem também o lado da convivência, de encontrar os amigos, conversar e ter um momento dedicado ao próprio bem-estar”, afirmou.
Mais informações
As aulas são oferecidas nos dois Centros de Convivência do Idoso (CCI), na Meia Praia e no Sertão. Mais informações sobre horários e participação pelo telefone e WhatsApp (47) 3267-1416.
