O fim de semana será de calorão em Santa Catarina. A previsão foi divulgada neste sábado (11) pela Defesa Civil do Estado. De acordo com a pasta, há chances moderadas e leves para desidratação causada pelas altas temperaturas.
O sábado começou com sol e poucas nuvens no Estado. A partir da tarde, a combinação do calor e umidade favorece condições para pancadas de chuva isoladas, que podem vir na forma de temporais bem isolados em localidades do norte do estado, litoral e Vale do Itajaí. O risco é baixo para ocorrências relacionadas às chuvas, raios e rajadas de ventos.
Confira a temperatura por região neste sábado:
Litoral Norte: 20°C/33°C
Planalto Norte: 12°C/32°C
Grande Florianópolis Litorânea: 21°C/32°C
Grande Florianópolis Serrana: 16°C/31°C
Vale do Itajaí: 16°C/33°C
Litoral Sul: 18°C/33°C
Planalto Sul: 9°C/33°C
Meio-Oeste: 14°C/33°C
Oeste: 16°C/34°C
Extremo Oeste: 18°C/36°C.
Domingo (12)
Já no domingo (12, o tempo será marcado pelo predomínio de sol a poucas nuvens e calor em Santa Catarina por conta da atuação de uma área de alta pressão. O amanhecer terá temperaturas de 13 a 16°C nos Planaltos e Meio Oeste e de 16 a 21°C nas demais áreas.
À tarde, as máximas chegam aos 35°C no Vale do Itajaí, Litoral Norte, 38°C no Extremo Oeste, Oeste, de 29 a 34°C nas demais áreas. No período, a umidade fica abaixo dos 35% em áreas do Oeste, Meio Oeste e Planaltos.
As altas temperaturas mantém uma onda de calor no Extremo Oeste, Oeste e os índices de calor altos nas demais áreas com um risco baixo a moderado para insolação e desidratação.
Prevenindo desidratação
O médico de Joinville Guilherme André Eger, especialista em Família e Comunidade, elencou cinco dicas para prevenir os problemas relacionados ao calor. Veja:
Garrafa de água na mão: durante o calor nós suamos muito e é preciso ingerir mais líquido, principalmente água. A falta de líquido pode gerar desidratação, com sintomas como dor de cabeça, náusea, fraqueza e tontura. Em tempos de Covid-19, esses sintomas podem ser facilmente confundidos com a doença.
Alimentação leve é mais indicada: o calor pode diminuir o esvaziamento gástrico e oferecer aquela sensação de estômago pesado, além de mal-estar e tontura. Por isso, o ideal é fazer uma alimentação leve e sem gorduras a fim de evitar esses problemas.
Bom sono é essencial: manter uma boa rotina de sono é importante sempre, ainda mais durante o calor. O ideal é usar menos roupas de cama e vestir-se com menos roupas para dormir, além de manter o cômodo bem arejado, principalmente no caso de grupos de risco.
Proteção é fundamental: seja ao trabalhar no sol, seja ao curtir uma praia, a proteção é indispensável. Use boné, chapéu, sombrinha, roupas resistentes aos raios UVA e UVB ou outro item que ajude a proteger da ação do sol. Não esqueça de usar e reaplicar o protetor solar.
Atenção às viroses: no verão, é comum que os casos de virose e de intoxicação alimentar aumentem. Diante disso, é importante dar preferência à água tratada, filtrada ou fervida para evitar diarreias e outros sintomas de quadros virais.
Vale lembrar que, além dos cuidados com os humanos, também é preciso cuidar dos pets. No caso deles, mantenha a água sempre à disposição, evite vestir roupinhas e garanta um local ventilado. Já o passeio deve ficar para uma hora em que o clima estiver ameno, sem calor na calçada.
